Please watch: "צ׳י קונג הכשרת מטפלים סדנת שלד ומפרקים עם אמיר פרלמן "
https://www.youtube.com/watch?v=h1egEMFVKGU –~–
האם תרגול צ'י קונג הוא מספיק ? האם נדרשת פעילות גופנית נוספת ?
כמדריכי צ'י קונג אנו נשאלים שאלות אלה לעיתים קרובות , אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ'י קונג ישראל ממליץ על פעילות תנגודת מחזקת שרירים והליכות כהשלמה לתרגול צ'י קונג. פעילות אירובית קלה ועבודה במאמץ מתון לסירוגין יום אירובי יום תנגודת.
בסרטון זה אמיר פרלמן מדריך צ'י קונג ומפתח מסלול לימודי ריפוי ושיקום בתנועה מדגים שלשה תרגילים פשוטים למתחילים שיחזקו את פלג הגוף העליון בפחות מעשר דקות תרגול יומי רצוי לחזור על הסט 4-5 פעמים בהתאם ליכולת האישית הנבנית את העצמה ניתן לכוון ע״י קיצור או הערכה של הגומייה.
אמיר פרלמן
צ'י קונג
חיזוק פלג הגוף העליון